乳房下垂的话是可以恢复的,但是在生活中一定要注意,要去正规的美容医院里面先做一下检查,根据检查的情况来进行修复,记得少吃一点辛辣刺激性的食物,每天晚上睡觉的时候,可以抚摸一下自己的胸部,晚上睡觉的时候尽量不要穿内衣睡觉。