女性**收缩，可多喝水，注意补充血液、维生素c和e，并补充植物雌激素。例如，豆类和鱼类经常被食用。同时，一套简单的收缩锻炼可以辅以合理的饮食，如按摩锻炼、腿部伸展锻炼、压阴锻炼、盆腔锻炼、开门锻炼、腹肌锻炼等。
