要做好清洁,保持我们的肌肤彻底干净,这样对于毒素排出体外有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤,可以在每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸。生活中要调节自己的心理状态,保持精神愉快,不要带有压力,保证合理的睡眠。