很多人在青春期都会长**,在这个时候应该要注意饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡的东西。如果是气血不足,可以吃一些黑米、红枣、红豆、银耳等食物补充气血。少吃冷食。你也可以吃一些蜂王浆或月见草等保健品。日常生活有规律,主要心理调适,心平气和,不闷闷不乐。调节内分泌,主要是心理调节,加上饮食保健,否则即使你吃了多少中药,效果也不一定好。