怎样减臀部的赘肉

如果久坐的话，臀部很容易就囤积脂肪，不仅使臀部变得肥大难看，同时也会让腿部变粗，如果要局部减掉臀部的赘肉的话，建议是可以采用单脚下蹲，持重垫脚走路，还有上下落差压腿等针对性动作进行臀部的锻炼，坚持下去会有塑形的效果。