如果想要自己使用简单的一些生活小妙招之类的**，那么可以选择从食物入手，因为通过吃一些有利于**的食物，慢慢的也是能够达到**的目的，比如说多吃一些豆制品，或者说是各种坚果，像是黑芝麻，瓜子，核桃等等，这些东西对于**都是非常有效果的，还有就是木瓜牛奶。
