如果脸上长了斑点,那么在平时一定要坚持服用维生素c以及维生素e,每天服用一片,它们都可以减少皮肤内黑色素的沉着,也可以吃含有这些物质的食物,比如猕猴桃、红枣、奶类以及蛋类,多吃这些食物,可以减少脸上的斑点,尤其是黑斑以及雀斑。