想**_想**喝什么牛奶好

**的方法还是比较多的，如果你想要方便简洁的方法，那么平时的话其实只需要注重多吃一些富含蛋白质的食物，比如大豆，牛奶之类的，这些都是对**很有效果的，当然一定要持之以恒，这样子效果才会更加明显。当然效果的程度也是因人而异的。