睡前**的按摩手法

按摩的手法有很多，有种是用手的虎口从胸部的下凹槽处向上一边慢慢托起一边收拢，别太用力，左右各重复十次，这个手法对胸部有一个承托的作用，防止胸部下垂，还有就是用右手覆盖于左胸，左手覆盖于右胸，由外向里做打圈按摩，两边各十次，能使其受热，增加胸部的血液循环。