**产品基本没用,有些激素对身体有害。使用俯卧撑乳房,俯卧撑很简单,但你需要强大的力量。膝盖跪在地上,双脚应抬起,双手和双肩向前,向前倾,做俯卧撑一定要挺直,臀部肌肉收紧;慢慢向下膝盖,直到胸部接触地面然后,依靠手臂的力量慢慢撑起,回到原来的位置是一次。为了使胸部保持恒定的张力状态,当移动到最高点时,不要完全伸直肘关节。