对于美白蔬菜,还有一种“双豆”,意思是土豆和豌豆。马铃薯含有丰富的b族维生素和大量优质纤维素。它们还含有微量元素,蛋白质,脂肪和优质淀粉等营养成分。这些成分在抗衰老和抗病过程中起着重要作用,可以有效地帮助女性排毒。它含有丰富的维生素c,可以恢复女性的美白肌肤。此外,马铃薯中的粗纤维也可起到通便作用。