建议你调整好心态,接受你脸上长痘痘的事实,降低压力,这样可以缓解内分泌失调。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次,保持脸部的清洁。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。