常喝酸奶:乳酸和其他有机酸如柠檬酸,**等,稀释后还具有明显的杀菌和防腐作用,被称为粘膜组织的“清洁剂”,有助于软化粘性表面。皮肤和去除死老细胞。在此过程中,也消除了皱纹。维生素a,b,e和富含酸奶的胡萝卜素,可以避免人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整性,有助于避免出现皱纹。