头发稀少可能是先天性的一种原因,而这种出现白色的小点可能是上火了。最好是在生活中做一下调理,饮食上可以吃一些生发比较好的食物,比如说大豆,黑豆,粗粮,豆制品,牛奶等,含有的蛋白质都非常的丰富,也比较的生发,注意休息,不要过度熬夜,养成良好的生活习惯,饮食上最好以清淡为主,禁辛辣刺激性的食物,多喝水。