什么方法能减肚子

控制住饮食外加一些锻炼，可以达到减肚子的效果，也就是说在饮食上可以提倡少吃多餐，吃一些新鲜的水果和蔬菜，一天可以吃个四五顿都是没问题的，但是最重要的就是量一定要少，尤其是晚餐七分饱就可以了。还有就是吃完后一定要适当的运动起来，可以做一些仰卧起坐跑步打球等，会促进身体能量的消耗，能够达到一定的减肥效果。