牙膏祛斑这个方法并不可取,祛斑可以在生活中做一些自制的面膜,比如说柠檬水面膜,蜂蜜面膜或者是牛奶面膜,斑点的形成,主要就是长期的工作压力以及生活作息不规律导致的,饮食上一定要以清淡为主,少吃辛辣刺激性的食物,多注意休息,不要熬夜,每天在洗脸之前可以用一些洗面奶达到深度净化皮肤的效果。