腿粗瘦腿最主要的方法还是需要运动才能达到一定的效果,像你说的这种瘦腿霜一般来说效果并不是很明显,所以说最好是在生活中做一些调理,比如说饮食上一定要控制食量,不要过多的吃一些高热量,高脂肪的食物,可以吃一些维生素高的水果和蔬菜,做一些适当的高抬腿跑步以及腿部伸展运动,长期的坚持都是能够达到瘦腿的效果的。