小腿肉多_小腿肉多的地方叫什么

站立和抬腿：用双手握住桌子，帮助平衡身体，双腿自然并排站立，抬起脚后跟，保持两三秒钟，放下，每天做5到6次拧紧小腿，让肌肉更有弹性线条更美丽。提腿法：在自然坐姿时，将腿平放在90度角，试着抬起脚跟10秒钟，然后将其放下并重复动作，直到小腿有疲劳感。这个动作收紧臀部和大腿，使肌肉富有弹性并且能减掉小腿的肉。