脸上很多红色痘印

从饮食开始入手，首先你要吃清淡，平时尽量少吃油腻辛辣，多盐多糖的食物，不健康的零食也应少吃。一开始一日三餐，平时要吃早餐，而且必须在9点前吃完，注意早餐的营养和丰富，午餐可以稍微饱满，晚餐应该吃些清淡易消化的东西。这一日三餐是正确的。从运动开始，平时要进行少量的运动，出汗，并解毒皮肤。像快走，慢跑和游泳.