如果不按照手术方法来进行咬肌萎缩的话,一般可以多多的利用网上的瘦脸操或者一切瘦脸仪器。这种方法的缺陷是见效时间比较慢,而且需要在平常生活中尽量不吃或少吃一些口香糖等需要咀嚼过多的食物。坚持时间半年到一年还是会有一定效果的。