很多男性朋友在平常生活的时候不注意饮食,还有其他方面的生活习惯,所以身体会越来越胖,这种情况下如果碰到十分过分,乳房也会变得比较大,如果想让自己的乳房变得小一些,这种情况下一定要通过运动的方式将全身的脂肪都减下来,全身脂肪减下来了以后,乳房也就会变得比较小了。