如果你想要疏通乳腺的话,平常洗澡的时候可以多推一下自己的胸部。你想要专业的手法,还是建议您到美容院或者其他医疗机构进行辅助性按摩,胸部可以更加专业的打通您的胸部经络和经脉。自己在家里的话,可以做一些简单基本的打转揉胸运动。