**内陷的女生，不要过于担心，可以通过按摩进行改善的，每天坚持按摩，效果会很不错。平时可以采用手法牵引，自行将**挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住**，向外持续或间断牵拉**，每次约三十分钟。等年龄再大点，胸部发育，乳罩要注意选择合适的尺寸，不可过紧。
