沐浴后,当皮肤仍然潮湿的时候,从下到上在大腿腹部和臀部的内外涂抹精油,用身体能承受的最低水温从下到上淋浴几次,然后擦干皮肤并涂抹妊娠霜。在手掌上涂抹适量的妊娠纹霜,使背部暖和,然后通过打圈将其涂抹在皮肤上,尤其是在妊娠纹形成的区域。涂抹后,双手平放在小腹上,双手交替朝下和朝上慢慢按摩,并在身体的各个部位重复这一动作。