初己胶原蛋白垃圾

多吃些动植物胶原蛋白，想猪蹄，桃胶，白木耳等，口服的胶原蛋白保健品类的也有很多，效果也是不错的，当然要注意的是补充胶原蛋白是长期的一个工程，不是一两天就有效果的，要速度快点的可以去做个微整形但是要选专业的正规的机构。