骨盆倾斜运动_骨盆倾斜运动怎么做

在我们的生活中，我们的骨盆很可能会出现问题。我们应该保持正确的站立姿势，加强背部肌肉，腹部肌肉和肩部肌肉。轻度侧弯的患者可以悬挂单杆，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等锻炼，其中大部分可以自行矫正，无需治疗。通常，脊柱的脊柱侧凸角度为20-40度，并且没有肩部不平衡的患者可穿戴式支架来防止畸形的发展，并加强锻炼。