吃青苹果,如果想阻止牙齿着色变黑,最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时,纽约的牙科医生pia lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用,一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净。