减脂和塑形的区别

减脂和塑形这两者从本质上的话是没什么太大的区别的，主要都是为了让身材更完美。如果说你瘦但是体脂高，你可以单单只减脂。但是如果说你是说想提臀或者是说想美胸之类的话，你就可以去塑形。这两者不冲突看你个人需要可以两个都练。