脱发自卑_脱发自卑不敢出门

主要注意饮食，合理饮食。头发的正常生长与营养物质有直接联系，尤其是维生素和蛋白质缺乏是导致掉发的因素，这会使头发越来越稀少，对头发的健康生长造成影响。因此，在平时的饮食中，应注重营养的合理搭配和均衡，同时还要注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，是非常有利于毛发的健康和生长的。