关于减肥的知识_关于减肥知识科普的主题

当你试图通过减掉多余的脂肪来保持苗条的时候，最好知道你的身体如何处理你吃的东西。新陈代谢是指你的身体处理你吃和喝的食物，将这些食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪转化为能量。你不能直接控制你的新陈代谢。你只能控制你吃什么，吃多少，每天做多少运动。这三个方面对你的新陈代谢有重要影响。