桑葚功效和作用_桑葚功效和作用及食用方法

桑葚通常能够起到补血滋阴的作用，而且还能够起到生津止渴和润肠燥的功效，通常适合缓解阴血不足导致的头晕目眩和烦躁失眠食用，如果大便干结吃桑葚也有助于缓解症状。桑葚里面含有多种维生素和营养物质，补充身体营养和提高身体免疫力。但也不要过量服用，以免引发不良的反应。