满脸胶原蛋白_满脸胶原蛋白什么意思

胶原蛋白可以通过食物补充。以下食物富含胶原蛋白，可以帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。1. 猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，但脂肪含量低于肥肉。传统中医认为，猪蹄扁平，甜咸咸咸，营养丰富，堪比熊掌。猪蹄胶原蛋白还能促进头发和指甲的生长，保持皮肤柔软细腻，改善全身微循环。2. 酸奶：人类皮肤中每天有数以百万计的表皮细胞死亡。酸奶含有酸性物质，有助于软化皮肤的粘性物质，清除死细胞。在这个过程中，皱纹也可以消除。3.鱼：胶原蛋白的外层被脂肪膜包裹，富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以使脂肪膜更加坚固，从而更好的保护胶原蛋白，最终更好的支撑皮肤的结构。