如果脱发非常严重的话,建议你平时可以多吃一些维生素含量多的食物,因为维生素它可以促进细胞的**,能够抵抗头发的衰落,能够缓解头发掉落的现象,同时也可以对头皮部位进行适当的按摩,因为这样能够加快头皮部位的血液循环,对于改善脱发也是有一定帮助的。