想要快速有效的去自己脸部上面的斑点,平常的话一定要多喝一点牛奶,或者是多吃点香蕉,这样有助于身体里面的营养丰富,达到一个充分,就可以去掉自己身体上面的斑点,晚上睡觉的时候一定要早点睡觉,明天要喝一定的水量,平常要多对自己身体上面的表层垃圾进行清理。