建议你可以用热毛巾敷一下鼻头黑头比较多的地方,然后用食盐在有黑头的地方反复揉搓,之后用温水冲洗干净,再用凉水冲一次,这样能够起到收缩毛孔的作用。另外饮食上,尽量避免食用过多烧烤类油炸类的食品还有小零食。多吃蔬菜和水果是很好的。