为什么早上起床的时候痘印比较淡

调节内分泌主要从饮食和运动开始，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时，要参加各种锻炼，增强体质，有科学的生活规律。我们不应该经常熬夜，以免损害正常的生理规律并造成它。激素分泌不均衡甚至不足，再引起其他疾病，还要保证注意休息，充足的睡眠。特别是在月经来临等特殊日子里，应该更加注意及时转移不良情绪。