小腿硬邦邦_小腿硬邦邦的是什么原因引起的

运动量大，腿部尤其是小腿硬的就像铁块，这是正常现象，如果转化成肌肉的话，就是一种健康的标志，想要瘦小腿，建议①坐姿或站姿时放松，轻轻晃动腿，双手拍打，②小跑尽可能的放松。③跑步后休息一下用热水泡脚或者热水浴，一般会缓解。