头发稀少黑眼圈严重该怎么食补

脱发有两种：一种是遗传，另一种是环境。如果你的父母年轻时掉头发，这意味着他们有遗传倾向，没有好的方法。如果是环境，建议你吃一些黑色食物，早晚用木梳轻轻梳理头发，直到头皮发热增加氧气供应。注意保护肾功能，不要熬夜，不要多吃冷食物，不要有太多的性生活。