色斑去除_色斑去除的最佳方法

通常我们应该尽量减少光敏食物的摄入量，多吃含维生素含量较高的食物，如深色蔬菜含有丰富的维生素c，可以适当多吃。蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果等都具有一定的护肤功能。补充更多的雌激素，如吃更多的大豆和豆制品，吃更多的粗粮，吃更多的粗纤维含量的食物。