脚拇指外翻有什么方法可以改善

按摩有助于放松和增强脚部肌肉，并帮助它们保持正确的形状。你可以在家，用你的脚滚动一个特别的按摩球或一个普通的网球。用大拇指向上和向后按摩脚底。记得要轻轻按压。张开你的脚趾，把你的手指放在它们中间，然后把你的手向上拉。