可以矫正的,只要年纪没到25。1.直立,两脚并拢,双手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立,做 20~3o次。2.弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动做20 ~30次。3.两脚张开,弯腰,两手扶膝,两膝向内相靠停,每次坚持10秒钟,做5~10次。4.两脚平行站立。先以脚跟为中心,做脚尖外展和内旋,再以脚尖为中心做脚跟外展和内旋,各做20~30次。