您这种情况很可能是由于过度熬夜造成的气血不足或者肾阳不足引起的。首先保证充足的睡眠,可以在医生的指导下服用一些调理气血的中药进行调理,饮食上多吃一些牛奶鸡蛋、黑米黑豆黑芝麻等,另外要注意休息,这样才能缓解。