想要让**变粗应当每天坚持裸睡，在裸睡的状态下，**是放松的，可以使**的血液循环得到改善，帮助**增大。平时多吃富含维生素b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。
