如何安全**_如何安全**无副作用

**最有效的方法就是进行手术，但是手术是有一定风险性的，想要安全**可以吃一些**的食物，比如猪脚、鸡脚、筋蹄、海参等等，但是不是每个人都有效果的，贵在坚持。不要长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。每晚临睡前热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月一般就会见到效果的。