身体皮肤美白要注意些什么

如果没有必要，尽量减少阳光直射，即使在阴天，也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤到你的皮肤。多吃富含维生素c的水果和蔬菜，如西红柿，柠檬，番石榴，布丁，山楂，新鲜绿叶蔬菜等。热量是促进黑色素形成的最重要因素，因此应尽可能少地食用具有强光敏性的食物，如欧芹，胡萝卜，芹菜等。