洗牙主要是去除牙龈炎,牙周炎病因。目前常见的洗牙方法是超声波洁牙。是利用超声波发生器和转换器将牙齿上面的牙石去除。还能对菌斑产生冲刷作用。如果菌斑等不易清洁的物质太多,还需要使用喷砂来进一步的清洁。具体看你的情况,如果色素沉着不是很多就不必要用喷砂冲洗。平时要注意好好刷牙,按照标准刷牙的方法进行刷牙,而且吃饭后一定要漱口,吃了甜食,牛奶等等都要漱口,避免色素沉积在牙齿表面。