头发天生少怎么办

每天多吃高蛋白食物，如鱼、瘦肉和牛奶。吃含有维生素a的食物，如胡萝卜、坚果、芒果和动物肝脏，还有鱼和虾。以及含有维生素b和维生素e的食物，如花生、大豆、西红柿、芝麻、葵花籽等。避免辛辣刺激的食物、油腻、脂肪食物和酒精。平时注意护发，使用适合自己发质的洗发水，保护发素如沙宣洗发保护发系列。不要染发或洗发自然干燥。不要使用热吹风机。不要用塑料梳子，使用角和木梳。平时经常坚持按摩头皮，加快头皮带血，对长发也有好处，不要熬夜，养成良好的休息和休息习惯，保持心情愉快。