通常你可以按摩更多。用拇指和食指紧紧抓住眉毛,将它们拉向两侧。用拇指和食指按压鼻子上的肌肉。将中指拉下鼻子。将左手的中指和无名指放置在眉毛之间,将右手的中指和无名指放置在鼻脊上,然后放松手指并保持轻柔的拉动状态15秒。用拇指和食指握住鼻孔中间的肌肉,轻轻拉动并保持10秒钟。如果你想要更长,你需要更多练习一下。