怎么样去除黑色素

首先要做的是保护你的皮肤免受太阳的伤害。紫外线对你的皮肤伤害最大。夏天外出时，你应该撑伞，吃清淡的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，如苹果、西红柿、草莓、黄瓜、橙子、胡萝卜、茄子、芹菜等。贝壳、动物肝脏和一些酸性食物会加剧黑色素沉积，应该少吃。辛辣食物和油炸食物也应该少吃，工作和休息时间应该合理安排，以免熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观的态度。