窝沟封闭不需要磨除牙齿,清洁干净直接在窝沟上涂上封闭剂然后干燥就行了,补牙是牙齿烂了,把烂的牙体磨除后再用材料补上,没有蛀牙的牙齿是不需要用补的,至于具体的步骤不妨网上一下了解,而可以管多长时间则不好说,有可能几个月有可能几年也有可能几十年,牙齿情况不一样,时间就不一样。